بیدار شدن در افسردگی بیشترین مشکلی است که افسردگی برای بیمار ایجاد می‌کند، این موضوع بیرون آمدن از رختخواب و بیدار شدن را در افسردگی تبدیل به یک معضل می‌کند. بی‌حوصلگی در ابتدای روز و ادامه یافتن آن در باقی روز باعث تشدید افسردگی و کاهش عملکرد فرد در زمینه‌های مختلف زندگی‌اش می‌شود. این در حالی است که اگر فرد بتواند روزش را با انرژی مثبت شروع کند، به راحتی می‌تواند از باقی روزش نیز لذت ببرد. بیدار شدن در ابتدای روز به درمان افسردگی نیز کمک می‌کند. در ادامه این مقاله به طور اختصاصی درباره روش‌هایی صحبت کرده‌ایم که فرد بتواند با وجود افسردگی روزش را با انرژی بیشتری آغاز کند. توصیه می‌کنیم مقاله افسردگی را مطالعه کنید.
بازدید : 416
يکشنبه 10 اسفند 1398 زمان : 11:17
